6月27日上午，安吉社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院多媒體教室內(nèi)座無(wú)虛席。87位銀發(fā)學(xué)員齊聚一堂，在安吉人民醫(yī)院護(hù)理專家戴美琴主任護(hù)士的引領(lǐng)下，開(kāi)啟了一場(chǎng)關(guān)乎晚年幸福的“心靈之旅”——老年人心理健康專題培訓(xùn)。
戴美琴主任憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和溫潤(rùn)親和的語(yǔ)言，為學(xué)員們帶來(lái)了一堂既專業(yè)又接地氣的“心靈保健課”。課程直擊老年人常見(jiàn)的心理困擾核心：
戴主任清晰梳理了老年人常見(jiàn)的心理挑戰(zhàn)——如退休后的價(jià)值感失落、慢性病痛引發(fā)的焦慮、親友離世帶來(lái)的哀傷、認(rèn)知功能變化的擔(dān)憂，以及因社交圈縮小而產(chǎn)生的孤獨(dú)感。她以科學(xué)視角解析這些情緒的普遍性與可調(diào)適性，破除“老了就該這樣”的認(rèn)知誤區(qū)。戴主任強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)的養(yǎng)成，鼓勵(lì)學(xué)員接納變化、發(fā)現(xiàn)生活新樂(lè)趣；詳解情緒管理技巧，如正念呼吸、適度傾訴、培養(yǎng)興趣愛(ài)好；倡導(dǎo)主動(dòng)社交，融入社區(qū)活動(dòng)，建立互助支持網(wǎng)絡(luò)；指導(dǎo)科學(xué)應(yīng)對(duì)疾病，強(qiáng)調(diào)醫(yī)患合作與積極治療的重要性。
戴主任特別關(guān)注家庭支持系統(tǒng)的構(gòu)建。她指導(dǎo)學(xué)員如何有效與子女溝通，表達(dá)需求而不依賴；鼓勵(lì)在家庭中尋找新角色定位，發(fā)揮經(jīng)驗(yàn)智慧；也呼吁家庭成員給予長(zhǎng)者更多情感關(guān)注與理解尊重。針對(duì)普遍關(guān)心的認(rèn)知健康問(wèn)題，戴主任介紹了簡(jiǎn)單易行的認(rèn)知訓(xùn)練方法（如閱讀、學(xué)習(xí)新技能），強(qiáng)調(diào)了規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)維持大腦活力的基礎(chǔ)作用，并提供了識(shí)別早期認(rèn)知障礙信號(hào)的科普知識(shí)。課堂互動(dòng)頻繁，氣氛溫暖而專注。
本次培訓(xùn)是孝豐分院精準(zhǔn)對(duì)接社區(qū)養(yǎng)老需求、深化“健康老齡”服務(wù)內(nèi)涵的重要實(shí)踐。分院敏銳捕捉到老年群體對(duì)心理健康日益增長(zhǎng)的需求，積極鏈接優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，將專業(yè)心理關(guān)愛(ài)送到老年學(xué)員身邊?；顒?dòng)有效提升了社區(qū)老年人對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)水平和自我調(diào)適能力，為構(gòu)建心理韌性更強(qiáng)、晚年生活品質(zhì)更高的“銀齡社區(qū)”奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
這場(chǎng)在孝豐分院舉行的心理課堂，如同初夏的陽(yáng)光，驅(qū)散了老年人心頭的陰霾，讓“老有所安，心有所依”的美好愿景，在社區(qū)土壤中生根發(fā)芽。（周國(guó)太）