為深入貫徹落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，進(jìn)一步關(guān)愛學(xué)校教職工身心健康，緩解職業(yè)壓力，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，近日，新碶成校精心組織全體教職員工開展八段錦健身功法培訓(xùn)活動(dòng)，通過傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的浸潤，為校園注入健康活力。
八段錦作為國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，融合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與傳統(tǒng)武術(shù)精髓，以“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”為核心，動(dòng)作柔和連貫、簡單易學(xué)，兼具強(qiáng)健體魄與舒緩壓力的雙重功效。本次培訓(xùn)特邀專業(yè)健身氣功教練擔(dān)任指導(dǎo)，通過理論講解與動(dòng)作示范相結(jié)合的方式，系統(tǒng)傳授八段錦的功法要領(lǐng)和文化內(nèi)涵。
培訓(xùn)中，教練開始八段錦預(yù)備式樁功練習(xí)、兩手托天理三焦、左右開弓似射雕教學(xué)，并進(jìn)行逐式拆解動(dòng)作細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教職工們認(rèn)真學(xué)習(xí)、反復(fù)練習(xí)，在舒展筋骨的沉浸式體驗(yàn)中感受傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的獨(dú)特魅力。不少教師表示：“一套動(dòng)作下來，肩頸放松了，精神也煥然一新，特別適合久坐伏案的職場人。”
此次八段錦培訓(xùn)不僅是一場健身活動(dòng)，更是一次傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健康理念的深度融合。教職工們?cè)诹?xí)練中感悟中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，增強(qiáng)文化自信，同時(shí)將“動(dòng)靜結(jié)合、身心共養(yǎng)”的理念融入教育教學(xué)，為學(xué)員們樹立健康生活的榜樣。未來，新碶成校將持續(xù)探索多元化健康促進(jìn)路徑，通過太極拳、工間操等形式，營造“人人參與、樂享健康”的校園氛圍，為構(gòu)建活力校園、推動(dòng)終身教育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入持久動(dòng)力。（賀超瑜）