在第113個“三八”國際婦女節(jié)來臨之際，為進一步提升女性健康水平，增強婦女的自我保健意識和預防疾病的能力，促進身心健康。3月7日下午，安吉社區(qū)教育學院天荒坪分院聯(lián)合天荒坪鎮(zhèn)婦聯(lián)等單位，在天荒坪鎮(zhèn)馬吉村舉辦了以“芳華自在 美麗凍齡”為主題的女性健康知識專題講座，特邀安吉縣人民醫(yī)院康復中心主任周偉元主講。
講座中，周主任講述了女性更年期的概念及原因、更年期的近期癥狀與遠期危害和更年期保健與應對措施等知識。重點強調(diào)了保健及應對措施：一是已經(jīng)進入或者即將進入更年期的女性，應當及時了解有關更年期的生理、心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規(guī)律；要正確對待更年期的某些心理和生理變化，同時要保持樂觀情緒和愉快心情。二是盡量避免不良刺激。三是合理安排生活，注意勞逸結(jié)合保持良好的生活習慣。要保證充足的睡眠，多參加一些有意義的社會活動或娛樂活動，維護良好的人際關系。四是采取適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動，并做好個人運動管理。
講座現(xiàn)場，大家認真聆聽老師講解的每一項內(nèi)容，每講完一項，老師都會與大家展開互動討論。講座結(jié)束后，大家紛紛表示受益匪淺，建議經(jīng)常舉辦這樣的活動，增進與自身健康密切相關日常護理、防病、治病等知識的了解。（何清泉）