為提高老年群體的防跌倒安全意識，減少意外傷害發生，11月13日上午，一場以“預防老年人跌倒”為主題的健康知識講座在安吉縣磻溪村老年學堂溫馨開講。本次活動由安吉縣社區教育學院杭垓學習中心精心組織，特邀溫州醫科大學護理學院特聘專家鐘建鳴老師擔任主講，吸引了轄區內60余位老年朋友踴躍參與。
鐘老師的講座從跌倒的定義及危害、跌倒的相關因素、跌倒的預防知識和跌倒的自救與處理等四個方面展開。特別對跌倒的自救講得特別仔細，強力推薦萬一跌倒五步走：第一步順勢倒下，不要掙扎，迅速彎曲，降低重心；第二步盡可能尋求幫助，使自己變為俯臥位；第三步充分休息盡量移動到有椅子的地方；第四步以椅子為支撐，盡量慢慢站起來；第五步休息片刻，部分恢復體力后，打電話尋求幫助。
鐘老師還特別提醒全體老年學員，早上起床時必須做好三個30秒：即一是醒來后在床上躺30秒；二是起身后在床上坐30秒；三是移到床邊坐30秒，千萬千萬別過急行動。整場講座內容豐富、貼近生活，鐘建鳴老師的講解生動具體、脈絡清晰，現場互動積極，學習氛圍濃厚。老人們全神貫注，紛紛表示受益匪淺。
“鐘老師講得特別清楚，好多都是我們平時沒注意到的細節。這樣的講座對我們老年人太實用了！”現場聆聽講座的魏鳳娥老人動情地分享了他的聽課感受，道出了許多在場老人的心聲。
此次防跌倒知識講座的成功舉辦，是安吉縣社區教育學院杭垓學習中心深化為老服務、關愛老年群體健康的具體體現。活動不僅普及了重要的健康安全知識，更為筑牢老年人居家與外出的安全防線，助力他們安享健康、安穩、幸福的晚年生活貢獻了積極力量。（郝敬德）