為滿足居民日常養生需求，弘揚中華傳統養生文化，11月4日，新碶街道社教中心雪蓮分中心“健康護航·錦動生活”八段錦系列活動正式拉開帷幕，吸引了各年齡段居民踴躍參與，成為社區里一道充滿活力的風景線。
活動特邀持有專業資質的八段錦教練現場授課，課程設計兼顧零基礎學員與有基礎居民。課堂上，教練先以生動案例講解八段錦“溫和舒緩、內外兼修”的優勢，說明其對緩解腰背酸痛、改善呼吸節奏的作用；隨后逐式示范動作，從“調理脾胃須單舉”的手臂角度，到“背后七顛百病消”的起落力度，細致拆解要領，還針對老年學員、久坐上班族等群體，提供個性化動作調整建議，確保安全有效。
抬手、轉腰、屈膝，動作雖緩卻飽含力量，活動室里此起彼伏的呼吸聲與教練的口令聲交織。不少居民邊練邊與鄰里交流感受：“之前自己跟著視頻練，總找不到感覺，今天有教練糾正，才知道動作不到位會影響效果，現在練完渾身都輕松！”居民王阿姨還特意帶來筆記本，認真記錄每個動作的關鍵要點，打算回家后教給老伴。
此次八段錦系列活動每周二開課，社區還貼心的為堅持參與課程的居民準備“養生小禮包”，內含艾草護頸貼、便攜穴位按摩器等實用物品，進一步激發居民參與熱情，讓健康理念融入居民日常生活。
雪蓮社區負責人表示，后續還將結合居民反饋，陸續推出健康講座、趣味運動賽等配套活動，讓健康理念融入居民日常生活，切實提升大家的幸福感與歸屬感。（新碶成校）