5月21日上午，安吉縣杭垓鎮(zhèn)磻溪村老年學(xué)堂內(nèi)氣氛熱烈，50余位老年人齊聚一堂，參加由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心組織的中醫(yī)養(yǎng)生操講座。此次講座特邀安吉縣第三人民醫(yī)院中醫(yī)科馮思卉醫(yī)師主講，為老人們帶來了一場實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生知識與實(shí)操體驗(yàn)課。
馮思卉醫(yī)師憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識，全程帶領(lǐng)大家邊講解邊練習(xí)。首先，她教授了中醫(yī)疏肝理氣操，共分為三節(jié)：仰首合十、小雞展翅、轉(zhuǎn)腰后拉。在講解過程中，馮醫(yī)師詳細(xì)闡述了其中蘊(yùn)含的肝經(jīng)循行原理，讓老人們了解到這些動作如何通過調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，達(dá)到疏肝理氣、緩解壓力的效果。現(xiàn)場，老人們認(rèn)真跟隨馮醫(yī)師的示范，一招一式地練習(xí)，不時向醫(yī)師請教動作的細(xì)節(jié)和要點(diǎn)。
隨后，馮醫(yī)師又介紹了具有安神作用的安睡拍打操，包括拍百會、叩膻中、拍對掌、拍肩頸、拍腰背五節(jié)。她耐心講解每個動作的功效。老人們在練習(xí)過程中，逐漸感受到這些簡單易行的拍打動作帶來的身體放松和舒適。
活動尾聲，學(xué)員代表倪仁姣激動地說：“馮醫(yī)師教的動作不僅好學(xué)，做完后全身都輕松了！以前總覺得中醫(yī)養(yǎng)生高深，今天才發(fā)現(xiàn)，動動手腳就能調(diào)理身體。我們老年人就喜歡這樣實(shí)用又健康的活動！”。
此次活動是杭垓?qū)W習(xí)中心推進(jìn)“健康鄉(xiāng)村”建設(shè)的創(chuàng)新實(shí)踐。通過將中醫(yī)養(yǎng)生知識融入趣味健身操，不僅讓村民在家門口享受到專業(yè)健康指導(dǎo)，更弘揚(yáng)了“治未病”的中醫(yī)理念，助力提升農(nóng)村居民的健康素養(yǎng)。（單國榮）