為了促進(jìn)冬季老年朋友健康，提高老年朋友的健康意識(shí)和養(yǎng)生防病意識(shí)，11月7日，安吉縣社區(qū)學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心邀請(qǐng)杭垓衛(wèi)生院胡加濃副主任醫(yī)師，在磻溪村老年學(xué)堂舉辦了一期“關(guān)愛老人 冬季養(yǎng)生”專題講座，來自轄區(qū)的41名老年朋友參加培訓(xùn)。
此次講座圍繞冬季的氣候特征，從飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、藥物調(diào)理六個(gè)方面，詳細(xì)介紹了冬季養(yǎng)生的原則和方法，對(duì)冬季養(yǎng)生基本知識(shí)進(jìn)行了深入淺出的講解，期間還講述了老年人應(yīng)如何預(yù)防疾病及學(xué)會(huì)保健的重要性。
胡醫(yī)生提醒老年朋友：冬季養(yǎng)生貴在養(yǎng)藏、固精、補(bǔ)腎。冬季飲食宜多溫少寒，以保陰潛陽為指導(dǎo)思想，增苦少咸，多食新鮮蔬菜水果，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，合理運(yùn)動(dòng)等。保持心情舒暢是老年人養(yǎng)生保健最重要的元素，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
通過本次活動(dòng)，讓老年朋友們認(rèn)識(shí)到了冬季養(yǎng)生保健的重要性，使他們懂得了各種適合在冬季采用的養(yǎng)生方法，本次活動(dòng)起到了很好的效果。（李軍）