為了優化心理素質，助力高三更好地迎接首考，12月19日，麗水市菊隆中學的鄭雨霞老師、慶元中學的張卯菊老師、慶元二中的吳小英老師，慶元職高的吳春梅、葉丹萍、蔡章紅老師來到慶元縣濛州高級中學，為高三學子開展麗水市高考考前輔導主題送教活動。
活動第一項是班級團體輔導，輔導老師們走進各個班級，與同學們進行面對面、心與心的溝通和交流。
心靈廣播操讓同學們在輕松、積極的狀態下互相放松、鼓勁，讓整個輔導活動在愉悅、舒適的氛圍中開展。
團體輔導的核心活動是制作考前賦能手冊。在各個輔導老師的引導下，同學們自己動手，完成手冊的折疊、裁剪，并且寫下自己的名字。輔導老師讓同學們認識到內心壓力困擾的不可消除性，和它共存遠比與之抗爭要輕松、有效而且實際。在此基礎上，輔導老師引導同學們用接納與承諾療法（ACT）應對自己的擔憂和困擾。同學們通過分小組圍繞“3H”（認知想法、情緒調節、積極行動）進行討論，將認知、情緒、行動方面的成功經驗與同學們分享，最后，在手冊上寫下最適合自己的承諾行動，積極賦能。
沉浸、參與、互動、生成，團體輔導讓每一位同學對自己的情緒、狀態有了更深入的了解，也制定了積極、有效的應對策略。
天氣寒冷，而慶元濛高由于心態賦能的老師們的來到升騰起了一股濃濃的愛意暖流。活動結束后，同學們紛紛表示頗有收獲，不僅收獲了溫暖和鼓勵，也學會了接納和調整，更為自己以后的學習和生活注入了持續強大的動力能量！（葉丹萍/文 吳崇青 鄒志豪/圖）