立冬已過，標(biāo)志著冬天正式開始冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本，特別老年人尤為要注意，為此，近日湖州德清縣洛舍成校協(xié)同洛舍鎮(zhèn)居委會、洛舍村、洛舍鎮(zhèn)居家養(yǎng)老示范中心、洛舍村養(yǎng)老服務(wù)照料中心、洛舍鎮(zhèn)衛(wèi)生院、星辰社工聯(lián)合開展了“溫暖過冬，中醫(yī)養(yǎng)生”健康咨詢活動。
活動中，衛(wèi)生院醫(yī)生在飲食方面給在場老人提出了一些建議：入冬后的飲食可以適當(dāng)厚重，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。特別我們處于長江以南地區(qū)雖已入冬，氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味。在場的老人們紛紛表示此次受益匪淺，以前雖然也知道冬天要食補(bǔ)，但也只是懂一些皮毛，這次回家之后要學(xué)以致用起來。
活動結(jié)束后，衛(wèi)生院的醫(yī)生們還為參加活動的老人測量了血壓、血糖，在發(fā)現(xiàn)有些老人血壓偏高的時候，醫(yī)生們還耐心地詢問他們有沒有吃藥，吃什么藥，并叮囑他們個人健康平時注意要點(diǎn)。
本次活動不僅使老人們了解了自己的身體狀況，也讓他們體會到擁有健康、豐富多彩的老年生活意義所在，同時也進(jìn)一步提高了社區(qū)居民自我保健意識。（張繼紅）