為使老年人掌握四季養(yǎng)生常識(shí)，提高自我保健能力，6月24日上午，柯巖街道舉行的老年電大“中醫(yī)養(yǎng)生與飲食控制”知識(shí)講座在柯巖成校三樓會(huì)議室舉行。
大夫陳永虎從四季的特點(diǎn)、飲食起居調(diào)整、暑邪的預(yù)防，冬病夏治等方面講述了如何做好四季養(yǎng)生。特別著重講了夏季養(yǎng)生：夏季的陽氣是一年四季中最為旺盛的季節(jié)，人體的陽氣也最容易發(fā)泄。所以一定要根據(jù)季節(jié)的改變以及身體的變化來進(jìn)行養(yǎng)生。夏季養(yǎng)生，要注意精神調(diào)養(yǎng)，做到神清氣和、愉快順心。還宜晚睡早起，保證午覺睡眠質(zhì)量。同時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些能夠清熱消暑、保健脾胃的食材。
講座后，陳永虎還給大家科普了一些中藥的識(shí)別方法，并指導(dǎo)大家如何足不出戶制作四季養(yǎng)生茶。聆聽講座后，一位阿姨十分開心地說：“這個(gè)講座辦得真好，現(xiàn)在感覺夏天來了，天氣越來越熱，掌握了養(yǎng)生知識(shí)我們就知道該注意些什么，也可以把這些實(shí)際的養(yǎng)生常識(shí)傳遞給自己的家人，真好?！?
本次講座的目的在于向電大的老年朋友們傳授四季養(yǎng)生常識(shí)，教會(huì)大家如何做好日常養(yǎng)生保健。今后柯巖街道將會(huì)積極舉辦老年人的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座，為更多社區(qū)居民的健康造福。(張銀燕)