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學會心理調適 感悟生命價值
時間:2020-04-24 來源:浙江職成教網

正值疫情防控復學復課期間,春季又是心理危機的高發期,面對這樣的形勢,浙江信息工程學校于4月23日中午11:20、下午16:00分兩批組織學生收聽心理廣播講座、觀看視頻。

學生處副處長、職業與心理發展中心主任陸婷通過廣播,給學生做復課后的心理調適。她表示,由于目前無癥狀感染的疫情情況,部分同學出現敏感、焦慮、緊張等情緒,都是正常的,大家可以順其自然地接受它。如果接納不了這樣的情緒,可以用穩定情緒的“三調”法——“調身”“調息”“調心”的方式來做好心理調適,學會嘗試心理自救,或者尋求專業心理咨詢的方式來幫助自己。

心理廣播講座結束后,各班班主任組織學生觀看由湖州市37度心理費為群老師為大家錄制的《心理課·湖州市2020年復學第一課》視頻。他從開學綜合癥、規律生活、調整認知、接納改變等方面進行闡述,讓學生正視自己可能出現的心理問題,學會通過正確的方式調整自己,學會適應,學會接納。(吳芳芳)